lundi 8 mai 2017

Les niveaux logiques représentent un outil puissant de développement personnel!

Le modèle des niveaux logiques provient de la programmation neurolinguistique. Il a été mis au point par Robert Dilts à partir des travaux de Grégory Bateson. Les niveaux logiques représentent un outil puissant de développement personnel, permettant de mieux comprendre comment je fonctionne et quelles sont mes motivations profondes. Je peux, à partir de cet exercice, diriger mon évolution en agissant en cohérence avec ce que je suis.

Les niveaux logiques représentent un outil puissant de développement personnel!

Un problème relationnel? Marre de mon travail! Mon enfant pique des crises!? Cet outil est toujours éclairant!
Il y a 6 niveaux à développer dans un sens (de 1 à 6) et puis dans l'autre (de 6 à 1) à partir de la dernière réponse obtenue.
Le point de départ est une situation concrète qui pose problème.
  • Environnement (1)

Il s'agit du contexte dans lequel j'agis  avec ses contraintes et ses opportunités.

Il faut répondre aux questions : où ? Quand ? Qu'est-ce que je perçois dans mon environnement?
  •  Comportements (2)

Il s'agit de ce que je fais dans ce contexte. Les actions et les réactions spécifiques.

Il faut répondre à la question :  qu'est-ce que je fais?
  •  Capacités  et stratégies (3)

Il s'agit de mes capacités, de mes compétences et des stratégies spécifiques  employées.

Il faut répondre aux questions  : qu'est-ce que je sais? Comment je fais?
  •  Croyances et valeurs (4)

Il s'agit de mes valeurs, des critères de généralisation, des permissions que je me donne, et de mes motivations.

Les questions à se poser : qu'est-ce que je crois?  Pour satisfaire quoi?
  •  Identité (5)

Quelle sorte de personnes suis-je?

La question à se poser : qui suis-je quand… ? Ce que je fais fait-il sens avec qui je suis ?
  • Transpersonnel/Appartenance (6)

Il s'agit de ma relation au plus vaste que moi.

La question à se poser : À qui  ou à quoi de plus vaste que moi suis-je relié?
Exemple: Les riches
 J'ai ensuite la possibilité de recommencer l'exercice complet à partir d'une situation idéale.
Cette technique fonctionne pour les adultes et pour les enfants.
Et un enfant est capable de crises qui semblent ingérables (E-secours à 35 euros) mais heureusement cette technique et d'autres existent! Etre un guide efficace devient alors facile!

Bien à vous !

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lundi 1 mai 2017

Technique pour explorer des espaces problèmes et solutions

Technique pour explorer des espaces problèmes et solutions via les étapes suivantes:
Symptôme – Cause – Objectif – Ressource - Effet
D'après un modèle de Robert Dilts

Technique pour explorer des espaces problèmes et solutions avec le S.C.O.R.E

Au départ de l'exercice, une situation concrète qui pose problème est demandée pour une exploration pas à pas. Dès le premier tour du problème en cinq demandes terminé, vous passerez à l'espace solution qui fera évoluer selon le même procédé.
  •  L'espace problème de la technique pour explorer pas à pas

Il s'agit de l'espace qui contient les choix et les ressources qui créent les difficultés. Choisir maintenant une situation concrète qui pose problème pour démarrer la méthode.
La personne se place en méta-position, c'est-à-dire la position de l'observateur.
  1.  Quel est le symptôme dans ce problème ?
  2.  Quelle est la cause du symptôme dans ce problème ?
  3.  Quel est l'objectif de ce problème ?
  4.  Quelle ressource est utile pour générer la cause?
  5.  Quel est l'effet à long terme de ce problème ?

  • L'espace solution de la technique pour explorer pas à pas
Il s'agit de l'espace qui contient les choix et les ressources qui vont nous permettre de surmonter, de changer ou d'éviter le problème.
Au départ de l'exercice une situation concrète qui propose une solution.
La personne se place en méta-position.
  1.  Quel serait le symptôme dans l'espace solution ?
  2.  Imaginez la cause du symptôme dans l'espace solution.
  3.  Quel est l'objectif de cette solution ?
  4.  Imaginez les ressources  pour aborder la cause et atteindre l'objectif de la solution.
  5.  Quel serait l'effet à plus long terme de la réalisation de cet objectif ?
Bien à vous !
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